انواع سردرد و راه‌های درمان آن
تاریخ انتشار: ۷ شهریور ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۵۷۵۸۹۸
آفتاب‌‌نیوز :
در مورد هشت تا از معمول‌ترین انواع سردرد‌ها چیز‌هایی یاد گرفتم و اینکه باید در مواجهه با آنها چه بکنم.
سردرد کافئینی
اگر عاشق قهوه هستید و در طول روز، زیاد از آن می‌نوشید، مغزشما به همان مقدار روزانه از کافئین عادت می‌کند؛ و اگر به هر علتی، قهوه معمول‌تان را ننوشید، مغزتان به مشکل برخواهد خورد و در نهایت با یک سردرد ناگوار مواجه خواهید بود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
سردرد بستنی
این سردرد آنقدر رایج است که باید درموردش حرف زد. حتی اگر جزو خفیف‌ترین‌ها باشد. شاید به آن ” انجماد مغز” بگویید، اما نام پزشکی آن ” غده عصبی ایجاد کننده درد” یا Sphenopalatine ganglion می‌باشد. سردردهای بستنی به‌دلیل خوردن غذا‌های منجمد مانند بستنی ایجاد می‌شوند و تنها مرهم آن آهسته خوردن و یا توقف خوردن تا یک دقیقه است، یا می‌توانید دهان‌تان را با آب گرم شستشو دهید.
سردرد تنشی
این رایج‌ترین سردرد است و معمولا به‌دلیل استرس ایجاد می‌شود. همچنین می‌تواند به‌علت وضعیت بد بدن و یا محکم فشردن ناخودآگاه آرواره باشد.
یک سردرد تنشی، احساس ضربان دارد، و یک فشار دردناک روی طرفین سر یا در گردن و پشت سر وجود دارد که اگر تسکین داده نشود می‌تواند شدیدتر شود. بهترین درمان معمولا یک مسکن معمولی است، مثل استامینوفن، ایبوبروفن یا آسپرین. برای اجتناب از سردردهای تنشی در آینده، استرس را کنترل کنید، مراقب وضعیت بدن و تنفس‌تان باشید و مثبت فکر کنید.
سردرد دندانی
این نوع سردرد به‌علت شرایط دندانی ایجاد می‌شود، مانند دندان قروچه، یا دندان سابیدن هنگام خواب. مشکلات فک و آرواره روی رباط‌ها، عضلات و غضروف فک تاثیر گذاشته و به قسمت بالای سر متساطع می‌شود و موجب سردرد می‌گردد.
دندانپزشک می‌تواند به شما در درمان منبع درد کمک کند، کمپرس گرم یا سرد هم می‌تواند درد را تسکین دهد، پروتز محافظ شب و گاهی درمان دارویی هم مفید است.
سردرد خوشه‌ای
سردردهای خوشه‌ای معمولا در یک طرف سر رخ می‌دهند و اغلب همراه با قرمزی چشم‌ها و تشکیل اشک هستند. می‌توانند ۱۵ دقیقه تا ۳ ساعت طول بکشند و تا حدی شدید هستند که گاهی به آن سردرد “انتحاری” می‌گویند. این سردرد‌ها معمولا به‌دلیل سیگار، الکل و یا ارتفاع به‌وجود می‌آیند. در موارد خیلی نادر، غذا‌های پر نیتریت مانند بیکِن و گوشت‌های کنسرو شده هم می‌توانند دلیل این درد باشند.
سردردهای خوشه‌ای اغلب در مردان رایج هستند و می‌توانند با تریپتان‌ها یا در موارد ناشی از ارتفاع با اکسیژن درمان شوند. اجتناب از الکل، سیگار، و دارو‌هایی مانند نیتروگلیسیرین که موجب گشادشدن رگ‌های خونی می‌شوند هم مفید است.
سردردهای زنانه و راه‌های درمان
سردرد قاعدگی
زنان پیش از شروع عادت ماهیانه‌شان، با افت استروژن مواجه می‌شوند که موجب PMS می‌شود. این سردرد‌ها علائم متداول بوده و معمولا بین سه روز پیش از قاعدگی و دو روز بعد از آن ظاهر می‌شوند.
این سردرد‌ها از نوع نه‌چندان جدی بوده و می‌توانند با داروهای قابل خرید بدون نسخه پزشک هم مداوا شوند. شما می‌توانید با نوشیدن آب کافی و جلوگیری از کم آب شدن بدن و حفظ تمرکز به کمک مدیتیشن و یوگا و یا سایر ورزش‌ها، به‌طور طبیعی از این سردرد‌ها پیشگیری نمایید.
سردرد میگرنی
میگرن، شدیدترین نوع سردرد است و احتمال بروز آن در زن‌ها سه برابر مردهاست. هرچند دلیل قطعی آن شناخته شده نیست، اما گفته می‌شود که عواملی مانند صرفنظر از وعده غذا، عدم تعادل هورمونی یا عادات خواب نامنظم، برانگیزاننده میگرن هستند.
میگرن را با دارو‌هایی مانند استامینوفن، ایبوپروفن و یا تریپتان‌ها می‌توان مداوا کرد. من شخصا راهکار‌های طبیعی عالی برای کاهش سردردهای میگرنی یافتم که شامل برنامه خورد و خواب منظم، ترک کافئین و الکل و اجتناب از صدای بلند و نور‌های درخشان و شدید می‌شود.
روش درمان انواع سردرد
سردرد آخر هفته
باور بر این است که “سردردهای آخرهفته” به‌دلیل زیاد خوابیدن در روز‌های تعطیل ظاهر می‌شود؛ و خصوصا در میان افرادی که هفته‌ای پراسترس و خواب نامنظم و ناکافی در طول هفته دارند رایج است.
بهترین راه پیشگیری از آن این است که تاجایی که امکان دارد در طول هفته برنامه خواب منظم داشته باشید.
منبع: آوای سلامتمنبع: آفتاب
کلیدواژه: سردرد کافئین سردرد ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۵۷۵۸۹۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
اعلام زمان حراج جدید سکه
به گزارش همشهری آنلاین، طبق اعلام مرکز مبادله ارز و طلا ایران، از روز دوشنبه ۱۷ اردیبهشت ماه عرضه گسترده انواع سکه تمام، نیم و ربع بهار آزادی در مرکز مبادله ایران آغاز می شود.
این حراج سکه از طریق سامانه معاملات مرکز مبادله به آدرس market.ice.ir انجام خواهد شد. اطلاعات تکمیلی درباره این حراج در سایت مرکز مبادله ایران به آدرس www.ice.ir در دسترس قرار می گیرد.
تاکنون و در مجموع ۱۰ حراج برگزار شده در مرکز مبادله ارز و طلای ایران جمعا ۱۱۷ هزار و ۷۴۲ قطعه انواع سکه طلا به متقاضیان حراج تخصیص داده شده است.
کد خبر 848448 منبع: تسنیم برچسب‌ها خبر مهم سکه - قیمت سکه - معاملات آتی
جاده کندوان یک طرفه شد